Kuinka kauan kestää tuntea spirulinan vaikutukset?

2024 Kirjoittaja: Stanley Ellington | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 00:16

Se ottaa noin 1-3 viikkoa ennen kuin huomaat a energiatasojen muutos. The tuloksia vaihtelevat henkilöstä toiseen ja riippuvat ilmeisesti tilastasi. Kärki; juo runsaasti vettä joka päivä. Useimmat ihmiset yleensä kysyvät, missä voi spirulinaa tule löydetyksi?

Lisäksi kuinka paljon Spirulinaa minun pitäisi ottaa päivittäin?

Standardi päivittäin annos spirulina on 1–3 grammaa, mutta jopa 10 gramman vuorokausiannoksia on käytetty tehokkaasti. Tämä pieni levä on täynnä ravinteita. Yksi ruokalusikallinen (7 grammaa) kuivattua spirulina jauhe sisältää (2): Proteiinia: 4 grammaa.

Lisäksi voitko ottaa liikaa spirulinaa? Mutta Spirulina saattaa kontaminoitua myrkyllisillä metalleilla, haitallisilla bakteereilla ja mikrokystiineillä - joistakin levistä tuotetuilla myrkkyillä - jos sitä kasvatetaan vaarallisissa olosuhteissa. Saastunut Spirulina voi aiheuttaa maksavaurioita, pahoinvointia, oksentelua, janoa, heikkoutta, nopeaa sydämenlyöntiä, shokkia ja jopa kuolemaa.

mitkä ovat spirulinan sivuvaikutukset?

Osa alaikäisistä spirulinan sivuvaikutuksia voi sisältää pahoinvointia, unettomuutta ja päänsärkyä. Silti tätä lisäainetta pidetään laajalti turvallisena, ja useimmat ihmiset kokevat ei sivuvaikutukset (2). Yhteenveto Spirulina voivat olla saastuneita haitallisilla yhdisteillä, ohentaa verta ja pahentaa autoimmuunisairauksia.

Mitä Spirulina tekee keholle?

Spirulina tunnetaan ravintopitoisena ruokana, koska se on täynnä vitamiineja, mukaan lukien A-, C-, E- ja B-vitamiinit, sekä monia kivennäisaineita, kuten kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä ja seleeniä. Erityisesti C -vitamiini ja seleeni ovat molemmat antioksidantteja ja auttavat suojaamaan solujamme ja kudoksiamme vaurioilta.